こどもメジャーで成果着々？

お気に入りの古いスキーウエアをもう一度着たい！
とはじめたダイエット。食べるほうはなかなかセーブ
できないが、週二回はスポーツクラブに通うようになり
少しづつだが全身の関節は、やわらかくなってきた。

筋トレと平行してヨガや柔軟体操系のクラスを受けている
おかげか、マット上での開脚ストレッチもだんだん角度が
広がって、現在130度くらいまで開いて、両足を伸ばせる。

肝心のウエイトダウン、サイズダウンは進んでるのか？は
開始直前のを計測しなかったから、数値は不明。

でも、ジーンズに薄いセーターを＜入れて＞着られるように
なったし、こどもたちが着替え室でわたしのヌードを見て
「ちょっとくびれが出てきた」などと言ってくれるから
とりあえず成果は出ているのかな♪

特に次女はわたしの腰に両手を回しては、自分の両腕を
つないだ位置で、ママのウエストサイズを計ってくれる。

今のところ彼女のこぶし一個分くらいは細くなったとか。

まだ一ヶ月も経っていないけど、継続は力なり？

のばせ、のばせ

先日の大雪でこどもたちのスキーウエアを出したついでに
20年前、新卒時代に買った自分のスキーウエアに久しぶりに
袖を通して（足を入れて）みた。デザインもだが（笑）、

・・・きつくて着れなかった・・・特におなかが・・・

こどもたちは二度の積雪を機会に雪遊びに目覚めたらしく
スキー場に行ってみたい、滑ってみたいと言い出した。でも
親がウエアを着られなければ、連れて行くこともできやしない。

「じゃあママ、がんばってスポーツクラブでダイエットして！
それで帰りが遅くなるなら、がまんするから」

というわけで、スポーツクラブでの筋力トレーニングやヨガ・
ストレッチのクラス受講と平行して、家でもストレッチを開始。

体が硬く、開脚も100度くらいしかできない（笑）わたしだが
まずは洗濯物をたたみながらとかに、足を伸ばして開いて・・・
と心がけるようになった。が、これでメタボの気がある
わがウエストは、はたして細くなるんだろうか？

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カテゴリ「日々の暮らし」から独立させて、
カテゴリ「ダイエット大作戦」を新設してみました。
続編？に乞うご期待。

意外に筋肉質？

近所のスポーツクラブに入会した。
時間内は施設利用や種目別教室参加に制限なし、
スタジオ／ジム／プール／サウナがそろった
大人向けのクラブだ。

久々の運動再開ということで、体力テストと
ジムを含むトレーニングメニューを作成してもらうため、
一時間ほどインストラクターの指示で汗を流した。

その結果。

こどもたちにおなかのぷよ肉をよくからかわれるけど
体格的には一応標準（分布図の中央部）にはいるとか。
自分で思ったよりも体内の筋肉はしっかりしているとの
データに、ちょっと驚いた。二階建住宅の新居に越してから
しょっちゅう階段昇り降りして家事をしているおかげかな？

「白玉さんの場合、普段からもっと水分をとるように。
無理なくいい汗をかいて、内側から鍛えていきましょう。」

スポーツクラブは新婚時代に都内の某クラブに少し通った。
だが転職／妊娠／海外赴任で頓挫して、現在に至る。
今回もその時と同じく、目標は健康増進とシェイプアップ。
一日一時間でもいいから、細く長く通えたらいいな。